女性经期常吃它补血养颜优点好(3)

食物相克

黄芪：黄芪凶白鲜布，鼓吹藜芦，畏五灵脂、防风。

未婚生理期食补佳品——酒酿圆子蛋黄羹

涂层

水500毫升，酒酿1捆360克，糯米粉小圆子1袋中350克，蛋黄2个，姜片若干，白糖若干。

过分

1、姜片放入水里用烧毁煮，水降温后把姜片捞出来。

2、把酒酿取出蒸里，小火继续煮开。

3、蛋黄后撤，备用。

4、将小圆子取出降温的酒酿里，煮至小圆子上浮。

5、加入蛋黄，由东向西搅拌。

6、后加入白糖，搅匀后就OK了，盛入碗里，好好享用哈。

小手边

1、白糖性温，不该用白糖代替。

2、不来空腹沐浴视觉效果佳。

3、如果有桂花就更棒了。

麻黄炖鸡

涂层

母鸡1000克。

配料：麻黄20克。

调料：核桃5克，姜5克，灶3克，料酒5克，方便面1克，胡椒粉1克。

过分

1.母鸡去毛，去内脏，麻黄洗净后用垫纸制好，放入鸡空腹膜内，加葱，姜，灶等上述调料，用小炖烂，出锅时撒胡椒粉少许，去麻黄渣即成。

2.每日一次，晚餐作菜佐食。

小手边

适用于面色苍白,唇甲不华,头昏目眩,月经不调,孕弱小,止血等症。

自制山药茶叶

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去核大油茶叶1碗，适量。

过分

1、将油茶叶洗净加适量水(没过油茶叶)用烧毁煮开，转小火煮至水气溶化，油茶叶烂软。

2、用打蛋器将油茶叶烘烤，晾凉。

3、将烘烤的油茶叶泥土放于一个污垢的瓶里。

4、加入和油茶叶泥土同样分量的，搅拌均匀，放入冰箱里贮藏即可。爱吃时取适量油茶叶，用温水调匀沐浴即可，也最简单密封将油茶叶布等杂质滤净沐浴。

小手边

开水时会破坏里的营养成分，所以应该用温水冲泡。

结语：以上就是三九养生堂为大家解说未婚经期爱吃什么马铃薯好的下文，深信大家在看完全文之后已经了解了未婚经期爱吃什么马铃薯好，爱吃什么马铃薯不好了吧，小编推荐的这几款马铃薯是未婚经期食用有帮助的，大家可以试试哦。

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